Atelier "découvrir le massage à deux"

L’atelier se compose de deux parties : la première est consacrée à l’auto-massage, et la seconde au massage à deux, avec une attention particulière portée à l’écoute et au respect des limites de chacun.

Auto-massage
Environ une heure consacrée à :

• l’écoute des sensations corporelles,
• la respiration,
• l’auto-massage assis,
• le relâchement des tensions,
• la perception de ce qui est agréable ou inconfortable pour soi.

Massage à deux et écoute des limites
Les participants qui le souhaitent pourront former des binômes et expérimenter des gestes simples de massage guidés. Cette partie sera également l’occasion d’aborder de façon concrète :

• comment proposer un massage assis à quelqu’un,
• comment exprimer ce qui est agréable ou non,
• comment demander davantage ou moins de pression,
• comment dire oui ou non,
• comment changer d’avis,
• comment écouter et respecter ses limites et celles de l’autre.

La participation en binôme restera libre. Une personne pourra choisir de continuer en auto-massage. L’objectif n’est pas d’apprendre une technique professionnelle de massage, mais de développer l’écoute de soi et de l’autre dans une expérience corporelle simple et respectueuse.

Par Jeremy de EgassaMassage

Tarif : 30€ par personne

Samedi 5 décembre de 10h à 12h, salle ID4 (2^e étage)
Renseignements et réservation (appel ou SMS) au 06 03 17 20 60