Depuis novembre 2023, le CCAS propose le programme «Bien manger, bien bouger pour être en forme !» aux Pennois de plus de 60 ans. Six séances permettent de s’initier aux préceptes d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique adaptée.
En 2024, plusieurs sessions successives seront organisées. Inscrivez-vous dès maintenant pour participer au choix aux ateliers qui débutent en janvier, février, mars ou avril !

Découvrez le programme

L’atelier «santé» comporte 6 séances de 2h chacune (prévues de 9h30 à 11h30 ou de 14h à 16h). Toute inscription doit être suivie d’un engagement à assister aux 6 séances.

• Séance 1 : Se faire plaisir en mangeant et rester en forme grâce à l’équilibre alimentaire
• Séance 2 : Manger mieux sans dépenser plus !
• Séance 3 : S’occuper de sa santé avec une alimentation et une activité physique adaptées (en présence d’un enseignant en Activité Physique Adaptée)
• Séance 4 : Hygiène alimentaire pour conserver un corps et un esprit performants tout en gardant le plaisir de manger - Recettes santé des participants
• Séance 5 : En cuisine et à table ! (en présence d’un cuisinier professionnel)
• Séance 6 : Évaluation (2 ou 3 mois après)

Pour toute demande d’inscription, contacter le CCAS : 04 91 67 17 37
Téléchargez la plaquette comportant les dates et lieux de chaque atelier